抖音开跑计划-2024抖音跑步趋势洞察

自由开跑亿万次 跑步有N种打开方式 不限于时间，不囿于空间，跑步已经成为最大众化的运动之一。根据阿迪达斯《中国跑步市场洞察》，中国跑者人数达5亿人。 在抖音，跑步内容消费旺盛，用户主动搜索跑步相关信息的意愿也明显增强。 跑步内容中，跑步打卡、跑步知识、不同跑步类型、跑步装备等成为用户喜爱的内容方向。 ～60亿 抖音跑步内容播放量 123.5% 抖音跑步关键词综合指数同比增长 142.5% 抖音跑步关键词搜索指数同比增长 数据来源：抖音，2024年7月数据来源：算数指数，2024年1-7月vs2023年1-7月 抖音跑步TOP内容关联词 抖音跑步TOP搜索关联词 卡路里 热量时长 配速 马拉松夜跑 步频 跑步知识 心率 晨跑 爬升 跑步类型 五公里 消耗 跑步 悦跑圈 自律 跑步打卡 其他大汗淋漓 运动运动 打卡时间 坚持跑步 户外 跑步轨迹 跑步鞋男跑步机 步频 跑步后 套装女 跑步鞋女 跑步装备 跑步短裤 跑步知识 专业 跑步运动鞋 跑步 爱跑步 跑步音乐 运动跑步 跑步音乐 其他 大正 跑步歌 晨跑 跑步文案 数据来源：算数指数，2024年7月15-21日 01 热门内容1 跑起来，遇见更好的自己 跑步不仅是一项有益身心的运动，对于很多跑者来说，更是一种生活方式和生活态度。 无数跑者在抖音分享跑步内容，记录下自己的自律和坚持，也记录下跑步带来的积极情绪体验，并用自己的热爱影响更多人！ #跑步打卡 24.2亿次 #跑步治愈一切 140.9亿次 #今天你跑步了吗 14.7亿次 #传递奔跑的力量 100.3亿次 #跑步日记 5.6亿次 #爱跑步爱生活 51.3亿次 #跑步自律 5.2亿次 #致每一个努力奔跑的人 43.6亿次 数据来源：抖音，播放量数据截止2024年7月31日 @程鸣 点赞1.3万+ 跑起来就是意义 @一柒月 点赞15.8万+ 遇见更好的自己 @花小龙 点赞122.1万+ 正向影响他人 你跑出的每一步，都算数！让每个普通的改变去改变普通！#跑步治愈一切#城市慢跑 6点30起床跑步六公里空腹一杯黑咖啡不碰油炸不碰甜食不喝碳酸饮料吃够三大营养素坚持三个月我们都会遇见更美的自己#跑步治愈一切 给予别人的同时也是在收获更好的自己#自律 “已经跑步第四年了，跑步真的使人很自律” “坚持每天运动，几个月下来，感觉整个人都在发光” “超喜欢你们跑步的那张照片，宿命感十足，互相救赎” 02 热门内容2 科学跑步，迸发跑步的力量 在跑道上，训练的“质”要大于训练的“量”。只有掌握科学的跑步知识，才能减少运动损伤，更好地长期坚持下来。 除了配速、时长、心率等跑步数据外，跑前热身和跑后拉伸、呼吸节奏、跑姿等都是受抖音用户关注的跑步知识。 2024年1-7月 #跑步知识 1万+投稿数 3亿+播放量 跑步知识也能成为高热度热点： “越跑步膝盖越废”系谣言跑步1小时身体会发生什么变化 935.7万669.7万 数据来源：抖音，2024年1-7月 体育生才懂的跑姿 555.3万 @奔跑的小月亮 点赞5.8万+ 跑前热身 @爱跑步的李老师 点赞32.9万+ 呼吸节奏 @代自律 点赞48.1万+ 跑姿 跑步三年多，膝盖没有出现过任何问题，我的秘诀就是跑做好充分的热身，跟我一起动起来，助你无伤跑步#跑步#节后甩肉大作战#热身#马拉松#干货分享 800/1000米一跑就累，怎么办？今儿@游不动的小明，教你呼吸技巧，让你跑的又快又轻松#轻松跑出色#跑步#体考体测 自律第1026天｜纠正100位跑友跑姿第13集#自律#跑步#纠正跑姿#无伤跑到老 “跑步十几年，膝盖没有受过损伤，秘诀就是小步幅高步频低配速，适可而止，感觉到不适立即停下” “终于有人在意跑姿了，跑姿不对很伤腿，还有呼吸节奏也很重要，要找到自己的节奏” “我从初一跑操开始到现在跑步都是只用鼻子呼吸，嘴巴宁死不张，前几天才了解到跑步正确的呼吸方式，原来是要张嘴呼吸的” 03 热门内容3 出发，在马拉松中坚定步伐 对于跑者来说，马拉松不仅是比赛，也是一种精神象征——挑战自我、超越极限。26英里385码，脚步声回荡数万次，热爱比夏天更热烈！ 在抖音，马拉松播放量在各跑步类型中遥遥领先，并且翻倍增长。北京、上海、厦门等重点马拉松赛事话题均播放量上亿。 日常跑 加速跑 午后跑 马拉松 长跑 106.3% 抖音“马拉松”关键词综合指数同比增长 117.6% 抖音“马拉松”关键词搜索指数同比增长 匀速跑 夜跑 法特莱克跑 全马 基础跑 数据来源：算数指数，2024年1-7月vs2023年1-7月 半马 晨跑 越野跑 #北京马拉松 有氧跑 负重跑 5.7亿次 #厦门马拉松 5.2亿次 #上海马拉松 2.3亿次 数据来源：抖音，文字大小代表播放量多少，2023年数据来源：抖音，播放量数据截止2024年7月31日 点赞1.1万+ 跑马拉松的身心体验 @吕饱饱 点赞65.2万+ 马拉松的坚持和意志力 @大正爱跑步 点赞26.8万+ 马拉松终点的高光时刻 @奔跑的TT 点赞33.9万+ 马拉松全程记录 @游不动的小明 “马拉松是我人生的梦想，很多年前种下萌芽的种子。现在是储存能量，我相信自己，终有一天我会在赛道上流汗奔跑” 第312集|跑一场马拉松是一种什么样的体验？#马拉松#跑步#运动#情感#励志 30公里过后，就是意志力燃烧的开始，大霞在终点等我，我得快点回来#秦皇岛马拉松#马拉松#跑步治愈一切#城市马拉松 偶遇贵阳马拉松最后一名完赛的选手，虽然已经过了关门时间，但还是为赛事的人性关怀点赞~#跑步#马拉松#贵阳马拉松#2024贵阳马拉松 要不要来感受一场#马拉松 恢复跑 中长跑 间歇跑 长距离跑短跑 山地跑 跨步跑 全速跑慢跑 “一直在看你的视频，对自己也是一种激励，我始终相信你的黄金期还在后面，路还很长，加油” “这不就是马拉松的意义吗？点赞” “你笑着跑步的样子最好看最自信享受青春的人” 04 热门内容4 晨跑和夜跑的多巴胺时刻 日常生活中，晨跑和夜跑是用户喜爱的跑步类型，数百万用户在抖音分享他们释放快乐多巴胺的时刻—— 晨跑唤醒活力满满的一天，维持全天好状态；夜跑释放疲惫的心灵，缓解忙碌一天的压力；尤其在夏天，跑起来就会有风，自由又快乐。 内容投稿 被围观 收获点赞 内容投稿 收获点赞 被围观 500万+次48亿+次3亿+次180万+次9300万+次23亿+次 夜跑 晨跑 数据来源：抖音，按照相关话题加和统计，2024年1-7月 @思思雯雯 点赞7.3万+ @四喜丸子 点赞6.8万+ 晨跑14公里，用时1小时1分43秒。分享跑步前热动作，活动开跑步不受伤。一起加油💪#晨跑#马克操#跑前热身#跑姿#传递奔跑的力量 日子渺小重复，却很幸福，夜跑的快乐谁懂啊，热爱像是生活里的一块糖�你说呢～#跑步#运动#保持热爱奔赴山海#努力成为更好的自己 “看你跑步真的是一种享受，看的我也热血沸腾想去跑步了” “把这种自律传给我吧！天天想自律，天天办不到” 05 热门内容5 好跑鞋支撑前进的每一步 保护脚部、提供支撑、缓解冲击、增加稳定性……跑鞋对于跑步运动至关重要，也是跑步装备中最受用户关注的内容。 而又有哪个跑者能拒绝一身透气、速干、好看的跑步服！ #跑步鞋 4.6亿+ #适合跑步的运动鞋推荐 1.0亿+ #跑步装备 2.1亿+ 跑鞋 237.85% 抖音关键词搜索指数同比增长 数据来源：算数指数，2024年1-7月 跑步服 425.78% 抖音关键词搜索指数同比增长 宽松显瘦时尚 跑步鞋女 健身t恤 跑步服装 阿迪达斯 玩觅 特步 软底 鸿星尔克 马孔多 减震跑步鞋 特步160x 跑步服男 户外健身 跑步鞋男 轻功 跑步服饰 数据来源：抖音，2024年1-7月 跑鞋 缓震 耐克 r2 辉腾 大体重 李宁 运动鞋男 运动上衣 半拉链 健身服 啄木鳥 运动跑步 设计师款 休闲运动套装女 跑步服 休闲两件套 跑步鞋推荐 健身衣女 速干套装 跑步运动服 耐克跑步鞋 超轻 贵人鸟 健身休闲 数据来源：算数指数-搜索关联词，2024年7月15-21日 06 观看用户活跃 年轻男性为跑步着迷 2024年，上亿用户在抖音观看跑步内容。 观看用户中，男性相对较多，年轻化明显，城市线级相对均衡。 性别 男性（Male） 56%占比 107TGI 女性（Female） 44%占比93 TGI 年龄 占比 TGI 34.00%152 125 25.50% 111 105 TGI：100 17.00% 46 8.50% 0 18-23岁24-30岁31-40岁41-50岁51岁+ 占比 TGI 24% 101102 99 100 95 18% TGI：100 86 12% 6% 0 一线新一线二线三线四线五线 及以下 城市线级 188 180 161 159 151 151 151 149 149 146 科技 时尚 游戏 音乐 情感 运动 美食 医疗 汽车 旅行 兴趣内容（TGI） 数据来源：算数指数，抖音跑步关键词内容消费用户画像，2024年1-7月 数据说明：TGI=跑步用户占比/抖音用户占比*100，基准值100，数值越大说明较总体人群特征更明显 07 跑步圈层健全 百万跑者晒出热爱 数百万作者在抖音分享跑步内容，形成“大众跑者-跑步爱好者-跑步KOC-跑步达人”的兴趣圈层。更有数千跑步运动员分享专业训练方法、自律生活方式等优质内容。 跑步运动员 3600+ ～200 跑步达人 跑步标签作者，10万粉以上 跑步KOC～3000 跑步标签作者，1-10万粉 女性59.0% 年轻化30岁以下19.9% 高级线一线&新一线42.6% 女性60.6% 熟龄化40岁以上44.9% 城市相对均衡 男性54.8% 中年人30-40岁50.1% 渠道下沉四线及以下28.0% 跑者爱好者30万+ 跑步标签作者 大众跑者～400万+ 发过跑步内容的作者 数据来源：抖音，2024年7月31日 08 程鸣 170万粉丝 江苏广电主持人马拉松赛事主持人美国ACTIONCPT认证教练，马拉松之歌创作演唱者 董杭杭 37.8万粉丝 从芭蕾舞者到183的模特爱上户外，马拉松、铁三、越野、滑雪、帆船、高尔夫、潜水 算模特里跑的最快的哈哈已摘星六大满贯 沈乌贼 24.4万粉丝 跑步玩家世界六大满贯六跑者✓巴黎马拉松大众组选手 瑟瑟跑步 179.1万粉丝 十年马拉松跑者，苏梅半马冠军，跑步前六个月减重50斤测试过1000多款运动装备，分享客观真实的产品测评 赵安迪Andy 102.8万粉丝 真实测评1000双跑鞋/越野鞋/户外鞋梦想是跑完全球马拉松大满贯,越野赛 这些优质跑步作者你值得拥有 爱跑步的李老师270.3万粉丝 跑步爱好者全马PB334世界六大满贯马拉松完赛：柏林芝加哥纽约伦敦 大正爱跑步 231.6万粉丝 热爱跑步的业余选手，自律将自己训练成马拉松国家健将水平，被央视解说评价为勇闯精英跑者A区的大众跑者 老张的鞋 258.2万粉丝 跑步/篮球装备党跑步爱好者后浪互娱创始人2017-2020越山向海人车接力中国赛赛事总监 莎哥大厉害 19.4万粉丝 健身教练｜体育学教育｜跑步大使20年体育生涯174cm｜54kg｜黄黑皮｜运动模特多元运动玩家 游不动的小明368.7万粉丝户外运动爱好者，用视频记录非著名不专业业余铁三爱好者的训练日常。科学训练，认真打铁～ 09 相聚跑团 一群人能跑得更远 跑团能为跑步爱好者提供社交机会和动力支持，通过组织训练或比赛等活动增加跑友对跑步规则和技巧的了解。 许多跑团在抖音分享热爱—— 截止2024年8月8日 200+个跑团在抖音进行经营全国各地都有他们快乐奔跑的身影。 酷跑团 南京疯跑团 霍营精英跑团 WeExplore跑团 DarkRunners跑团 无锡九里河乐跑团 北京奥森