2024年全球福祉报告：保持健康的压力

成为优秀的压力 lululemon全球健康报告2024 总共16,000名受访者n=1,000每个市场（中国大陆除外n=2,000）；普通人群，18岁以上 引言lululemon全球福祉报告2024 加拿大 法国 美国 西班牙 日本 香港特别行政区 马 澳大利亚 新西兰 新加坡 来西亚 泰国 中国大陆 韩国 德国 英国 lululemon委托爱德曼数据与智能（DXI ）管理的一项在线调查，以洞察全球福祉状况。该调查于2024年4月22日至2024年5月30日，在有lululemon运营的15个市场进行。 方法论 请注意，研究不一定能预测未来结果，且仅反映某个时间点的观点。所有样本调查和民调都可能受到其他来源的错误影响，包括但不限于覆盖误差和测量误差。统计误差范围不适用于在线非概率抽样民调。 lululemon全球福祉报告2024 引言 定义福祉 提升身心健康，感受最佳状态。 健康和生活质量的需求。 物理 未来掌握在手中。 精神 社交 超越自我，并为一个支持性的社区做出贡献。 执行摘要lululemon全球福祉报告2024 要健康 束缚我们的那件事 去年，人们越来越 优先考虑了他们的福祉—然而 持续改进的压力 好消息？我们的研究帮我们摆脱困境。 比以往任何时候都要强大，也是如此保持跟上的压力。 执行摘要 耗尽我们。 1/2 wellbeing疲劳。 三分之二 lululemon全球福祉报告2024 几乎 三分之二 (61%)正在感受到压力 他们在特定方面福祉。 谈到改善他们的福祉。 在本研究的目的中，“职业倦怠”被定义为一种生理和心理的状态或由过度和长期的压力导致的社会倦怠。它可能发生在 个人感到不堪重负，情绪耗竭，并且无法满足持续的要求，并且也涉及一种成就感和目标的降低感。 执行摘要lululemon全球福祉报告2024 我们感受到的成为优秀者的压力越大， 感到更多幸福感压力的人更容易感到幸福感倦怠 。55% 我们感觉越不好。 全球福祉得分在过去4年内未改善 ，维持在65-66分。 感到幸福感倦怠的人更有可能经历幸福感压力，概率增加了43%。 全球福祉得分 lululemon全球福祉报告2024 执行摘要 我们被困在一个由三个关键压力点驱动的永无止境的福祉循环中： 不切实际的社交期望 冲突信息 感到我们孤军奋战 有人的经历被压倒性的社会期望所困扰 ，要显得很好。 说关于如何改善他们福祉的最佳方法存在着大量相互矛盾的信息。 在那些经历幸福感倦怠的人中，孤独被认为是一个影响因素。 执行摘要lululemon全球福祉报告2024 在全球范围内，那些更难以应对这些压力点的市场正在感受到最大的幸福感枯竭——甚至更加停滞不前。 \"wellbeingburnoutzones\"中压力点增加： 全球顶级“幸福感枯竭区*”： 01澳大利亚 02新西兰 03加拿大 04马来西亚 05美国 承受着压倒性的社会期望。 面对冲突信息。 感觉与他们的社区脱节。 *定义职业倦怠：在本研究的目的中，“职业倦怠”被定义为由过度和长期的压力造成的身体、心理或社会耗竭状态。当个体感到不堪重负、情绪耗尽且无法满足持续的需求时，可能会发生职业倦怠，并且还涉及成就感和目标感降低的感觉。“wellbeing职业倦怠区域”是指在我们调查中，在思考其身体、心理或社会福祉时，经历职业倦怠水平最高的市场。 “wellbeingburnoutzones”指的是我们调查中，在思考自身身体、精神或社会福祉时，经历burnout程度最高的市场。 执行摘要lululemon全球福祉报告2024 当我们放下变得完美的压力，专注于自己的旅程时，我们可以打破循环，感觉不再那么困顿。 在学习来自拥有更高幸福感分数的受访者的经验时，有几种方法可以这样做。 执行摘要lululemon全球福祉报告2024 你可以采取的行动 01 让噪音安静下来，这样你就能听到自己了 做让你感觉好的事 邀请他人一起踏上你的旅程 幸福感不必激烈。 现实是根基。人际交往提供了一种优势。 那些进行社交媒体休息的人，他们的幸福感提高了9%。 那些通过花时间按照自己的节奏做事来实践\"慢生活\"的人，他们的幸福感报告提高了15%。 与社区联系更紧密的人报告幸福感提高了16%。 那些在工作和个人生活中设定界限的人，报告说幸福感提高了13%。 边界是自由的。 幸福感可以碎片化。 社区力量目的。 幸福感可以很有趣。 与其社区联系更紧密的人更有可能感到28%的目标感。 那些全天稍微动一动身体的人，他们的幸福感报告提高了16%。 那些将体育活动作为与他人社交的机会的人，其幸福感报告高出23%。 参加团队运动的人报告幸福感能力提高了14%。 正念是有力量的。 练习冥想的人报告幸福指数提高了12%。 与他人共同活动有助于促进身心健康。 执行摘要lululemon全球福祉报告2024 当社区和运动来一起，我们有机会 提升我们的整体福祉。 健身课程报告 有思想的人报告与其他人外出报告 更高幸福感更高幸福感更高幸福感 执行摘要lululemon全球福祉报告2024 来自lululemon的一句话 心理健康全球 顾问委员会成员。 与同行建立联系对维持 心理健康。无论是通过建立 工作场所中的社区，在当地的邻里中， 或者在共享空间里，这些关系真的很重要。紧密的联系支持心理健康，并且当 它们繁荣，它们帮助为整体福祉。” 南美心理健康联盟首席执行官丹·吉尔森 “经常，为了改善我们的福祉而带来的压力导致 让我们过度思考和专注于我们生活中缺少的东西。我推荐设定逐步实现的目标 将追求幸福转变为快乐的源泉和期待，而不是压力。” 每一步都算数。无论它是几分钟 深呼吸，在自然中散步，写日记，或者简单暂时离开屏幕，关键在于选择 滋养你的身心和灵魂的东西 并且使其成为你日常中不可协商的一部分。” 道森大学教授多拉伊斯瓦米博士阿尔菲博士，AAKOMA项目创始人 “没有通用的幸福方法，它 非常个人化。对我来说，优先考虑每天的刻意正念，让自己专注，无论通过 冥想或活动我的身体让我保持脚踏实地。” 雍慧婷，香港心健康 生活充满起起落落，很容易被席卷在旋风中。重要的是要花时间 你自己，花时间与那些让你感觉好，去处理那些重要的对话，多动些。” 保罗·维拉蒂，莫尔伯恩月 报告洞察lululemon全球福祉报告2024 全球福祉报告202 4 报告洞察lululemon全球福祉报告2024 Whiletheimportanceof保持更新。 lululemon全球福祉报告2024 十之九 (89%)采取了更多行动一年前他们是要改进 他们在任何维度上的福祉。 报告洞察 试图改善他们的福祉。 以特定方式获得幸福。 Q5a.现在，具体思考一下您的身体健康状况，请使用下面的量表指出您对以下陈述的同意程度。<显示顶端2格同意>Q6a.现在，思考specifically关于您的心理健康，请使用下面的量表说明您对以下陈述的同意或不同意程度。<展示顶部2格同意>Q7a.现在具体思考 请根据以下量表，说明您对以下陈述的同意或不同意程度。<显示前两格同意率>/基准量：2024年全球总数（n=15,938）* Q5b/c.请考虑您为了保持强健的身体健康所采取的所有[活动]/[一般行动]。与一年前相比，您在多大程度上更频繁或更少频繁地做了以下[活动]/[行动]，或者完全没有做？ <展示更多这样做>/Q6b/c：请考虑您在心理健康方面的所有[您所进行的活动]/[您所采取的总体行动]。与一年前相比，您是否一直在进行以下[活动/[行为]/[行为]频繁或不频繁，或者根本不？<显示更多这样做>/Q7c/d:请考虑您在社会福祉方面所进行的所有[活动]/[一般行为]。与一年前相比，您是否或多或少更频繁地进行了以下活动/行动，或者根本就没有？<显示更多>/基础样本量：2024年全球总量（n=15,938）* *注意数据已加权以实现在所有市场的平等代表 lululemon全球福祉报告2024 76%Z世代，71%千禧一代感到来自他人/社会的压力，在人们期望他们支持自身福祉的方式上，而X世代为60%，婴儿潮一代+为41%。 报告洞察 这种压力最强烈地被年轻一代感受到。 福祉 Z世代 千禧一代 X世代 Boomer+ 物理 精神 社交 Q5a.现在具体思考您的身体健康状况，请使用以下量表指示您对以下陈述的同意程度。<显示前两框同意>Q6a.现在具体思考您的心理健康状况，请使用以下量表指示您对以下陈述的同意程度。<显示前两框同意>Q7a.现在具体思考您的社会健康状况，请使用以下量表指示您对以下陈述的同意程度。<显示前两框同意>/基础样本量：2024全球Z世代（n=2,438），千禧一代（n=4,600），X世代（n=4,591），婴儿潮一代及以上（n=4,308） lululemon全球福祉报告2024 五分之二 (40%)在他们感觉压力的方式上预期将支持他们 心理健康 常在+17分 经历孤独。 要看起来好。 表达他们全部的情感。 报告洞察 压力的主要部分。 即使他们不开心，他们也很快乐。 影响他们的心理健康。 基础规模：2024全球总数（n=15,938）*，经常感到孤独的人（n=3347），*注意：数据已加权，以使所有市场都能得到均等代表 报告洞察lululemon全球福祉报告2024 近半数男性仍在应对社会压力，亚洲男性尤甚。 有研究表明，男性压力说顺应社会规范对他们的心理健康有负面影响。 说他们国家的社会期望使得男性难以表达他们的情绪。 由于这些压力，男性并没有看到他们整体福祉的改善。 2023年70，2024年70+6分来自2023 +4分自2023 香港新加坡泰国香港中国大陆新加坡 Q6a.现在，具体考虑您的心理健康，请使用以下量表指示您对下列陈述的同意程度或不同意程度。<展示前两栏同意率>/基础样本：2024年全球总样本（n=15,938）*，经常感到孤独的人（n=3347），*注意：数据已加权，以实现所有市场的平等代表 lululemon全球福祉报告2024 报告洞察 过大的压力。 个人福祉。 焦虑感。 *注意数据已加权以允许在所有市场中进行平等代表。 报告洞察lululemon全球福祉报告2024 耗尽我们。 1/2 幸福感疲劳.* 十之八三分之二 疲惫，孤独等）。提高自身的福祉。 *心理健康耗竭被定义为在任何一个方面经历倦怠 身体健康、心理健康或社会福祉。 目前正在经历倦怠吗？<显示百分比选择>/基础样本：正在经历倦怠的人：2024年全球总计（n=12,008）体验幸福感倦怠（n=5,397） lululemon全球福祉报告2024 报告洞察 并且仍然停滞不前。 全球福祉指数得分 总分 物理 精神 社交 Q2.现在请告诉我们，您认为自己在这些让您感觉最好的元素上做得如何。请不要想着与他人比较，而是要想着 关于你自己的“最佳”个人感受。对于下面每个元素，请告诉我们你在1到9的范围内感觉自己做得如何，其中1表示你在这个领域感觉最糟糕，9表示你在这一方面感觉非常好。现在具体思考一下你的身体健康状况，请指出你同意或不同意以下陈述的程度 **全球福祉分数包括在lululemon经营的所有年份中始终如一地在所调查的市场中获得的分数 报告洞察 即使在市场层面，福祉在过去四年中也仅略有变化。 自首份福祉报告以来新增的市场： 泰国 香港特别行政区马来西亚 西班牙新西兰 N/A lululemon全球福祉报告2024 幸福指数