什么是大脑健康 ？

麦肯锡解释者 什么是大脑健康？ 良好的大脑健康不仅仅意味着没有疾病。它还包括整体健康的认知功能 ，韧性和个人感到能够发挥其潜力的幸福状态。 2023年8月 这并不令人惊讶《绿野仙踪》中的稻草人非常想要一个大脑。我们的大脑控制着我们所做的一切:我们迈出的每一步，我们感受到的每一种情绪。这就是为什么保护大脑健康如此重要——对我们个人和整个社会来说。 大脑健康包括积极的心理健康以及精神，物质使用和神经系统疾病的全部范围。良好的大脑健康不仅仅意味着没有疾病;它还包括整体认知功能，韧性和一种幸福状态，在这种状态下，个人能够应对正常的生活压力，意识到自己的能力，富有成效地工作，并为社区做出贡献。 有时，实现最佳的大脑健康可能会感觉像是一个难以捉摸的目标。这种斗争并不少见；在美国，50％的人一生中都会经历大脑健康状况。这些疾病的范围可以从轻微的，短暂的情绪障碍自行解决到严重的，慢性的健康状况，可以使人衰弱，特别是在未诊断或未治疗的情况下。在全球范围内，最普遍的大脑健康状况包括紧张型头痛，偏头痛 ，焦虑症和抑郁症。 大脑健康状况可以在一个人一生中的任何时候发生，但大多数精神疾病在14岁时就会出现症状，近90%的精神疾病在20岁时达到峰值。这种模式是独特的：其他慢性身体健康状况通常在50多岁时达到顶峰。仅仅因为早期出现的心理健康和物质使用条件并不意味着它们会消失。特别是当不及时治疗时，它们会增加一个人一生中残疾的风险，对老年人造成重大负担，特别是由于与衰老相关的并发症。早期诊断和干预对于延长寿命和延长寿命至关重要 。 COVID-19导致全球大脑健康状况增加。例如，在大流行期间，我们观察到焦虑和抑郁在全球范围内增加了30 ％。随着社会继续努力应对大流行的后果，认识到大流行时代的焦虑、压力、悲伤和普遍不确定性的持续负担至关重要。有鉴于此，重要的是，社区在经历新冠肺炎后时代时，继续建立韧性，培养同情心。 大脑健康对个人，他们的社区和整体社会福祉意味着什么 ？继续阅读以找出答案。 了解更多关于麦肯锡健康研究所的信息。 大脑健康如何影响个体？ 正如我们所看到的，脑部疾病很常见，并且可以在生命早期开始，占全球疾病负担的越来越多。尽管各国之间存在很大差异，但精神健康或神经系统疾病将影响四分之一至一半的人一生中的某个时刻。精神和物质使用障碍占全球疾病负担的15%左右。这包括一个人的大脑健康状况的直接影响，以及该人处于高风险的任何身体疾病（包括，例如，由于长期酒精滥用而导致的肝硬化）。大脑健康状况导致的残疾比其他任何事情都多：在全球范围内，他们占健康状况不佳的所有日子的20％。它们还可以缩短寿命 ：平均而言，患有精神分裂症等严重精神疾病的人比没有严重精神疾病的人早死10至15年。2019年，超过3000万年的生命因自我伤害而丧生。 是什么决定了一个人是否会患上大脑健康状况 ？ 在个人层面上，大脑健康状况可以影响任何人。但是，年龄，社会决定因素（例如创伤，贫困，歧视或工作场所压力）和遗传等因素会增加患疾病的风险并影响症状的严重程度。暴露于创伤性事件是一系列脑健康问题的公认风险因素,包括创伤后应激障碍(PTSD)和抑郁症。 年龄是大脑健康的关键决定因素。近年来，世界各地的年轻人的心理困扰以及心理健康和物质使用障碍的惊人增长 。 根据麦肯锡健康研究所（MHI）进行的一项全球调查，Z世代受访者将他们的心理健康列为比他们的身体，社会或精神健康更差，并且比婴儿潮一代报告不良或非常差的心理健康的可能性是婴儿潮一代的三倍。造成这种情况的根本原因可能包括Ze世代的发展阶段，他们对医疗保健的参与程度，家庭或社会态度以及与社交媒体和技术的关系。 大脑健康在地理和文化上有什么不同 ？ 一个人的大脑健康在很大程度上取决于他们生活的社会、经济和物理环境。在全球范围内，人们获得护理的机会不平等。获得服务的障碍包括缺乏可用性、污名和歧视。在许多国家，卫生服务受到 医疗专业人员的可用性，医疗设施的不方便的位置，以及高成本的护理。事实上，在低收入和中等收入国家，只有四分之一的大脑健康状况患者接受治疗，而在高收入国家这一比例约为65%。克服污名可以帮助解决这一负担：麦肯锡最近的一项全球调查报告显示，47%的受访者对自己的精神病史感到羞愧。 人们如何感知，表达和应对大脑健康状况也存在文化和地理差异。即使国家或社区内的人群也可能会经历不同的大脑健康状况：关于心理健康，性别角色和社区动态的文化信念会影响对心理健康的感知和反应以及康复。由于这些差异，重要的是将服务不足社区的人们和有精神健康状况的人纳入所有有关大脑健康的对话中-从个人的大脑保健服务提供和护理服务到系统级别的变化（例如，通过在政府，宣传和研究中的角色）。 社会利益相关者在大脑健康中扮演什么角色 ？ 我们已经看到大脑健康对个人福祉至关重要。它在我们社区的经济和社会健康与繁荣中也起着关键作用。大脑健康状况的经济负担是巨大的:大脑健康状况每年给全球经济造成2.5万亿美元的损失，预计到2030年这一数字将增加到6万亿美元。 雇主是大脑健康生态系统中的重要利益相关者。它们对人们的生活和生计产生重大影响。对于许多年轻人来说，随着年龄的增长和进入劳动力市场，他们可能会开始经历社会压力，这可能会进一步使他们容易受到大脑健康挑战。MHI最近的一项全球调查发现，平均而言，五分之三的员工在职业生涯中至少经历过一次心理健康挑战，而有毒的工作场所只会增加压力。 当然，员工的大脑健康状况也会影响雇主，特别是当这些情况得不到治疗时。有毒的工作场所通常会导致倦怠，这与人员流失有关。除了更换员工的成本外，更高的缺勤率和组织承诺的下降也会对公司产生负面影响。虽然现在越来越多的公司提供健康福利，但仅靠这些干预措施是不够的。为了真正解决员工心理健康问题，公司可以采取更系统的方法（包括解决不公平待遇和不可持续的工作量等问题）。 在工作场所之外，其他社会利益相关者在支持患有大脑健康状况的人方面发挥了作用。研究表明，在足够的支持下 ，大多数经历创伤的人能够以韧性做出反应并避免发展PTSD。对于经历过创伤的儿童和青年，教育工作者和有爱心的成年人可以提供重要的支持，同时为他们提供适当的资源。 总体而言，对早期干预和治疗的投资可以最大程度地减少个人和社会的下游负担，这意味着更好的生活质量和更低的医疗保健成本。生态系统中的所有利益相关者都有机会更好地协调行动并优化护理以支持这些目标。 了解更多关于麦肯锡健康研究所的信息。 如何预防和治疗大脑健康状况？ 在许多情况下，大脑健康状况得不到诊断和治疗。在一项全球MHI调查中，32%的受访者报告说，他们没有因为精神疾病或药物使用状况接受任何治疗。但是有强有力的证据表明，干预措施不仅可以帮助治疗，而且可以预防一些大脑健康状况。 这些干预措施可以包括心理治疗，预防或行为治疗，药物治疗，社会支持和数字工具。而且，在许多情况下，干预越早，越有效 它是为了尽量减少个人痛苦和社会成本。 这些干预措施可以在不同范围的设置和不同类型的专业人员实施。设置可以包括医院，诊所，社区心理健康中心，学校，大学，工作场所和人们的家园。所涉及的专业人员类型可能包括精神科医生，心理学家，咨询师，治疗师，社会工作者，护士，传统治疗师，训练有素的外行提供者和同伴支持专家。 大脑保健的总体连续性也被称为行为健康或精神和物质使用障碍服务。连续体始于可用且协调良好的行为健康促进 ，有针对性的预防服务，获得门诊护理以及针对现有行为健康需求的干预措施。只有当连接到更密集的服务时，这种连续体才是完整的，这些服务在医学上必要时可以访问 ，人们将从中退出并返回社区。此时，恢复和弹性支持变得至关重要。The. 当服务基于证据，消费者驱动，创伤知情，并且在发展，文化和语言上适当时，连续护理是最有效的。 通过动员各个部门和系统集中上游，在预防和治疗精神和物质使用障碍方面，我们可以更好地分配资源，以解决 整个护理过程中的大脑健康状况，最终改善整体大脑健康和福祉。 利益相关者如何投资更好的大脑健康？ 尽管大脑健康状况普遍存在，但大脑健康仍然是健康中解决最少和资源最少的主题之一。根据世卫组织的一份报告 ，高收入国家在精神卫生方面的支出只占其卫生预算的4%；在低收入国家，这一比例可能会降至1%。在大脑健康研究方面也缺乏投资。从2015年到2019年，全球只有4%的科研资助用于心理健康。 虽然脑部疾病可能会致残，但研究表明，许多疾病是可以预防和治疗的。事实上，扩大已知的工作可以将目前的全球精神健康疾病负担减少近一半。例如，研究表明，在扩大治疗抑郁症和焦虑症方面投入的每一美元，在全球范围内的健康和生产力提高方面的价值就在4到5美元之间。通过分配足够的资源，实施基于证据的预防策略，并提供早期干预和治疗，我们可以最大程度地减少个人和社会的下游负担。 我如何照顾自己的大脑健康？ 大脑健康与社会、精神和身体健康密切相关。健康的身体保护健康的头脑。定期锻炼、获得充足的睡眠、管理压力 、培养社交联系和保持健康的饮食有助于降低认知能力下降的风险。 保持大脑健康是一个终生的旅程，生活方式的微小改变可以带来有意义的积极结果。但是通过增强大脑的韧性，我们可以享受显著的长期益处，包括改善认知功能、情绪健康和整体生活质量。 虽然照顾好自己很重要，但大脑健康也是一项集体责任。这是一个宝贵的资源，支撑着我们社区的福祉，生产力和社会凝聚力。这也是一个复杂的问题，无法在孤岛中解决 。通过在多个部门采取系统性行动，公司和社区都有可能创造更好的心理健康和改善生活质量。认识到大脑健康的重要性并实施促进和保护大脑健康的战略，可以帮助子孙后代建立更健康，更繁荣的社会。 了解有关麦肯锡健康研究所的更多信息，如果您对工作感兴趣，请查看与心理健康相关的工作机会 在麦肯锡。文章引用 ： —“Z世代心理健康：技术和社交媒体的影响” ，2023年4月28日，埃里卡·科，安德鲁 ·多伊，卡纳·埃诺本和谢丽尔·希利 —“热浪，乌克兰战争和污名：Z世代对心理健康的看法”，2022年9月27日，莱亚·阿罗拉，埃里卡·科，马丁·德赫斯特和卡纳·埃诺莫托 —“在更好的健康环境中活得更久：健康老龄化需要六个班次”，2022年11月11日，MartinDewhurst，KatherineLinzer，MadelineMaud和ChristophSandler —“目前的公司包括：优先考虑所有人的心理健康和福祉”，2022年10月10日，杰奎琳·布拉西，埃里卡·科，雷纳塔 Giarola，BradHerbig，BarbaraJeffery和RoxyMerkand —“解决员工倦怠：您正在解决正确的问题吗？”，2022年5月27日，杰奎琳·布拉西，埃里卡·科 ，马丁·杜赫斯特，卡纳·埃诺莫托，雷纳塔·吉罗拉，布拉德·赫尔比格和芭芭拉·杰弗里 —“改善心理健康：对OneMind'sGarenStaglin的采访” ，2021年8月16日，EricaCoe和KanaEnomoto —“克服污名：改善工作场所心理健康的三种策略”，2021年7月23日，EricaCoe，JennyCordina，KanaEnomoto和NikhilSeshan —“健康的秘诀？逃离医疗保健矩阵”，2022年12 月20日，LarsHartenstein和TomLatkovic —“优先考虑大脑健康：扩展什么可以增加生命和生命的岁月”，2022年11月8日，埃里卡·科，马丁·杜赫斯特，安德鲁·多伊，卡纳·埃诺本和理查德·申恩 —“优先考虑健康：繁荣的处方”，2020年7月8日，JaanaRemes，KatherineLinzer，ShubhamSinghal，MartinDewhurst，PenelopeDash，JonathanWoetzel ，SvenSmit，MatthiasEvers，MattWilson，Kristin-AnneRutter博士和AditiRampora