40个（学习、提升、工作）思维模型

学习金字塔 学习力 讲述 5% 被动式学习 阅读 10% 主动式学习 语音-图形 20% 演示 30% 群组讨论 50% 实践练习 75% 立即使用 90% 教授他人 100% 学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。 根据此模型，学习效果在30%以下的，都是个人学习或被动学习；而学习效果在50%以上的，都是团队学习、主动学习和参与式学习。 当你需要学习新知识新技能市，可以参考此模型，找到最有效的学习方法。 费曼技巧 学习力 Concept Teach Review Simplify 选择要学习的概念 尝试把概念教给别人 发现问题回去继续学习 简化语言表达 号称“史上最强学习方法”，其核心足通过教别人的方式让自己学会，这也是“学习金字塔”中最高效的一种方式。 当你想要彻底掌握某种新知识时，可采用费曼技巧进行练习。 及时反馈 刻意练习 拆分练习 专注投入 刻意练习是一种提升技能和能力的有效训练方法，由安德斯·艾力克森在《刻意练习》一书中提出。他的特点是只在“学习区”练习，大量重复训练，精神高度集中，持续获得有效的反馈。 学习力 思考改正 当你想要针对性提高某种技能或能力时，可以采用刻意练习的方法，进行有效训练。 RIA阅读法 学习力 R Reading 阅读图书片段 A2 Appropriation 以后怎么运用 A1 Appropriation 描述自己的相关经验 I Interpretation 用自己的语言重述知识 出自赵周的《这样读书就够了》，其核心是把书里的知识进行拆解，达到学以致用的目的。 对个人学习者，RIA=阅读原文+重述原文+AI（联系经验）+A2规划运用。 当你想要通过阅读有更高效的提升时，可根据RIA步骤来安排读书活动。 二八定律 学习力 80% 20% 巴莱多定律（也叫二八定律）是19世纪末20世纪初意大利经济学家巴莱多发现的。他认为，在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二八定律。 二八定律也可以用于学习领域，掌握20%的核心内容，能够解决80%的问题。 当你想要快速掌握技能时，可把精力放在最关键的20%的核心内容上。 黄金圈法则 思考力 由外而内 从清晰到模糊 what how why 由内而外 从模糊到清晰 一种思维模式，把思考和认识问题画成三个圈：最外层，Why：为什么做一件事，目标和信念中间层，How：怎么做，是实现目标的途径 最里层，What：事情的表象，具体实施的动作 当你思考问题时，可以采用黄黄金圈法则，由内而外探究事物本质，找到解决问题的根本方法 5W1H分析法 思考力 what 02 03 where 04 when why 01 how 06 05 who 5W1H分析法是一种实用的思考方法。它指对选定的对象从原因（why）、对象（what）、地点(where)、时间（when）、人员（who）、方法 （how）六个方面出问题进行思考。 同时，它也是很好的头脑风暴方式，适用于任何问题。 当你面对一个复杂问题时，可以从5W1H逐个方面问题亏全面分析 思维导图 思考力 思维导图是一种表达发院思维的可视化工具。它用一个中央关键词或想法以辐射线形连接所有的代表字词、想法、任务或其它关联项目的图解方式。把画在中央的主题逐渐细分的过程，帮助大家从不同角度透彻地分析一个主题。 不仅如此，把所有内容都画在一张纸如可以观全局，还能注意到信息之间的联系。 当你需要全面思考一件事情时，可以采用思维图，画出与之相关的要素，逐条分析。 S WOT分析 学习力 内部环境 外部环境 threat威胁 opportunity机会 weakness劣势 strength优势 来自麦肯锡咨询公司，是一种战略分析工具。 个人也可以使用SWOT模板，分析自身的优势劣势及外部环境的机会和威胁，以便找到行动方向。 当你需要盘点自身技能、优劣势及周围环境时可以使用（比如求职）。 10/10/10法则 思考力 10分钟后，我会怎么看这个决定？ 10/10/10法则来自股神巴菲特，它可以帮助我们用长远的目光做出明智的选择。 10个月后，我会怎么看这个决定？ 使用该法则只需要记住3个问题：10分钟、10个月、10年后，我会怎么看待这个决定？ 10年后，我会怎么看这个决定？ 当你需要考虑决策会带来的长远影响时，可问自己以上3个问题。 六顶思考帽 创造力 白帽子陈述问题事实 黑帽子列举建议缺点 绿帽子提出各种假设 红帽子进行直觉判断 黄帽子评估建议优点 蓝帽子 总结并最终决策 爱德华·德·博诺博士开发的一种思维训练模式，也是一个全面思考问题的模型。 它提供了“平行思维”的工具，避免将时间浪费在互相争执上。强调的是“能够成为什么”，而非“本身是什么”，是寻求一条向前发展的路， 而不是争论谁对谁错。 进行团队会议时，可依次使用不同颜色的思考帽 （采用某一种思维进行思考），让会议更清晰。 头脑风暴 创造力 头脑风暴法是指由美国BBDO广告公司的奥斯本首创，该方法主要由价值工程工作小组人员在正常融洽和不受任何限制的气氛中以会议形式进行讨论、座谈，打破常规，积极思考，畅所欲言，充分发表看法。 当某个问题需要更多创意和创新解决方案时，可以组织成员来一场酣畅淋漓的头脑风暴。 逆向思维 创造力 逆向思维，也称求异思维，它是对司空见惯的似乎已成定论的事物或观点反过来思考的一种思维方式。敢于“反其道而思之”，让思维向对立面的方向发展，从问题的相反面深入地进行探索，树立新思想，创立新形象。 当你发现正向思考问题难以继续时，可不走寻常路，采用逆向思维。 类比思维 创造力 雨 类比 太阳 类比思维是根据两个具有相同或相似特征的事物间的对比，从某一事物的某些已知特征，去推测另一事物的相应特征存在的思维活动。 是在两个特殊事物之间进行分析比较，它不需 水光要建立在对大量特殊事物分析研究、并发现它们的一般规律的基础上。 当你在思考新想法时，可以尝试用其他不相关领域的知识做类比，找到新灵感。 SCAMPER创新思维 创造力 反向reverse 07 去除06 eliminate 替代substitute 01 SCAMPER 创新思维 合并combine 02 03改造adapt SCAMPER是一种创新思维方法，常用在改进现有产品、服务或商业模式中，由美国心理学家罗伯特·艾伯尔创作。 它包含七个切入点：替代、合并、改造、调整、改变用途、去除、反向，通过7点有助于检验是否有更好的改进现状的新想法。 0504当你需要改进现有产品、服务或商业模式时，可用SCAMPER思考。 其他用途putinother uses 调整modify 设计思维 设计力 同理心思考empathy 需求定义define 创意构思ideate 原型实现prototype 实际测试test 设计思维是一套以人为本的解决问题的方法论，从人的需求出发，多角度寻求创新解决方案，创造更多可能性。 斯坦福设计学院讲设计思维分为五大步骤：empathy同理心思考，define需求定义，ideate创意构思，prototype原型实现，test实际测试。 当你需要解决一个特定群体的问题是，可以使用设计思维，寻找创新的解决方案。 最小可行性产品（MVP） 设计力 开发 01 03 02 最小可行产品（MinimumViabIeproduct，简称MVP）的概念由EricRies在《精益创业实战》中提出，指的是用最快、最筒明的方式建立一个可用的产品原型，推向布场，测试用户是否喜欢这个产品，进而迭代完善细节。 利用MVP模型我们可以低成本试错，不断迭代单品。 当你面对多重选择，你可以构建一个MVP（最小可行方案），降低成本试错，做出正确决策。 峰终定律 设计力 峰值 终值 时间 积极体验 峰定悻是由美国心理字家丹尼尔·卡尔曼提出的，他经过深入研究，发现人们对一段经历的感受取决于两个时刻：峰值 （最好或最坏的时刻）和结尾。峰终定律被广泛应用于设计中。 消极体验 当你需要设计或优化用户的体验时，可以参考峰终定律，找到可重点优化的地方。 AARRR漏斗模型 设计力 获取用户 acquisition 用户如何找到你？ 激发用户 activation 是否有好的初次体验？ 由美国著名风险投资机构的创始人戴夫·麦克卢尔提出，由acquisition(拉 新ac)t，ivation(促活)，retention(留 留存 retention 用户会回来吗？ 存)，revenue(创收)，refer(推荐)五个阶段组成，展示了用户全生命周期。 创收 revenue 你如何赚钱？ AARRR模型的核心思想也可应用于学习、个人成长等领域。 推荐refe 用户会推荐给别人吗？ 当你思考产品对应的用户全生命周期时，可参考此模型。 r 上瘾（HOOK）模型 设计力 外部触发：付出型/人际型/回馈型/自住型 内部触发：情绪 内容/数据资料/信誉/技能/关注者 动机：追求快乐/希望/认同 触发 trigger 行动 action 投入 investment 多变的酬赏 reward 能力：时间/金钱/体力/脑力 /社会偏差/非常规性 社交酬赏：被认同/人际奖励 猎物酬赏：追求资源/信息/金钱自我酬赏：操控感/成就感/信任感 上瘾模型，即HOOK模型，由尼尔·埃亚尔、瑞安·胡佛在《上瘾》一书中提出，它本质是设计一套让用户连续循环的行为模型，即“触发→行动→多变的酬赏→投入”，让用户在不知不觉中对产品上瘾，从而成为忠实用户。 当你想设计一款令人欲罢不能的产品时，建议应用上瘾模型。 五大圈层模型 共情力 感知角色 资源 能力 存在 想深入了解一个人，可以从五个圈层思考，由外向内，层层递进 感知层：即外观、外貌 角色框架层：Ta的职业和其他社会角色资源结构：包含财富、人脉和精神财富能力圈：即一个人的能力 存在感：是一个人的内核，Ta对自己的存在是怎么感知的 当你想深入了解一个人时，可对应各个圈层更好的了解Ta。 高效倾听模型 共情力 微笑 开放姿态 前倾 眼神交流 点头 想高效倾听可采用SOFEN技巧，它包含5个步骤：Smile：微笑 Openposture：开放姿态Forwardlean：前倾 Eyecommunication：眼神交流 Nod：点头 当别人向你诉说时，注意使用SOFEN技巧，让对方感受到你在认真倾听。 情绪ABC模型 共情力 前因A 信念B1 结果C1 结论： 信念B2 结果C2 事物的本身并不能影响人，人们只受对事物看法的影响。 情绪ABC模型是由美国心理字家埃利斯创建的，其中A(Antecedent)指事情的前因，C(Consequence)指事情的后果。从前因到后果之间，一定会透过一座桥梁B(Bridge)，它就是我们的信念和对情境的评价。同一情境之下(A)，不同的人的理念以及评价与解释不同(B1和B2)，所以会得到不同结果(C1和C2)。 当你被事情影响，产生负面情绪，用此模型觉察下，是否是信念出现问题？ 乔哈里视窗 共情力 Public公开区 我知 你知 Private隐藏区 你不知 我不知 乔哈里视窗（JohariWindow）是一种关于沟通的技巧和理论，由乔瑟夫和哈里提出。 Potential封闭区 Blind盲目区 视窗理论将人际沟通的信息比作一个窗子，它被分为4个区域：开放区、隐秘区、盲目区、未知区，人的有效沟通就是