2026助眠力洞察报告

《2026 助眠力洞察报告》编委会 名誉主任杨兆华黄志力朱晓红主任葛江霞左和鸣高雪梅副主任陶永瑛李裕陆王玉平袁红星黄磊倪晨冯琏张湘建谢慧慧赵国亮陈永兵孙浩博何文健任鹏 特聘专家呼慧敏专家委员刘克宝王国和招霞连之伟田明伟陈玉霞肖学良李楠柯莹朱雨晗洪璐雪栗承小马叶扬青付玉珊责任编辑徐晶鑫执行专员蔡畅阮航牟叶楠李欣赵辰朱美静 联合发布机构 天猫新品创新中心（TMIC） 联合发布品牌 ( 排名不分先后 ) 罗莱（上海罗莱生活科技有限公司）水星（上海水星家用纺织品股份有限公司）绘睡（愉悦家纺有限公司）金太阳（江苏金太阳纺织科技股份有限公司）红柳（江苏红柳睡眠科学研究中心有限公司）海聆梦（海聆梦家居股份有限公司）珍妙（上海珍妙生物科技有限公司）顾家家居（顾家家居股份有限公司） 支持单位 ( 排名不分先后 )南方寝饰科技有限公司众地家纺有限公司紫罗兰家纺科技股份有限公司孚日集团股份有限公司上海妙宅科技发展有限公司凯诗风尚科技（苏州）股份有限公司特思达（北京）纺织检定有限公司 序言 健康是幸福生活的基石，优质睡眠作为健康四大支柱的核心，既是身体修复的天然契机，也是大脑清除代谢废物、记忆巩固、生长发育与免疫力提升的关键环节。在快节奏、高压力的现代社会，睡眠困扰已从个体问题演变为普遍的公共健康议题，不仅影响人们的日间状态与生活品质，更可能诱发多种慢性疾病，给个人与社会带来潜在负担。守护每一个人的安睡之夜，已成为“健康中国”战略落地的重要课题。 值此之际，我很荣幸为《2026 助眠力洞察报告》作序。这份报告在前序研究的基础上，进一步深化了对睡眠健康的科学认知，构建助眠力提升体系，为行业发展与消费者决策提供了兼具专业性与实操性的行动指南。 报告第一部分聚焦 2026/2027 助眠消费趋势，通过千万级消费数据与三千份有效样本的深度分析，清晰勾勒出助眠消费人群的需求画像。数据显示，众多消费者存在不同程度的睡眠困扰，且面临多阶段复合问题，从入睡困难、睡眠维持不佳到觉醒后续航不足，睡眠健康需求呈现多元化、精细化特征。消费市场也随之分化为三大核心策略：舒适睡眠策略聚焦寝具功能升级，健康睡眠策略侧重身心协同调理，智慧睡眠策略依托科技实现精准管理，其中 71% 的消费者仍将更换舒适寝具作为首选，印证了基础睡眠环境的核心价值。 其次，在助眠力的认知深化上，报告实现了从“感性描述”到“科学量化”的关键跨越。相较于 2025 年提出的核心维度，2026 年的评估体系升级为“感官 - 数据”的双轮驱动模型，既关注消费者可直接感知的温度、触感、支撑性等显性因素，也通过睡眠潜伏时间、夜间觉醒次数、睡眠效率等客观指标，建立起可验证的助眠效能评价标准。这种演进标志着睡眠产业已迈入科学化、规范化发展阶段，为产品创新与消费选择提供了统一标尺。 报告第三部分系统阐述了助眠力提升的三大核心路径：以舒适环境为基础，优化睡眠微环境与睡眠承托系统，解决“睡不好”的体感痛点；以健康管理为核心，融合中医药智慧与现代生活方式干预，从心理情绪、膳食营养、运动节律多维度调理“睡不着”的根源问题；以智能睡眠生态为驱动，通过智能监测、环境联动与个性化干预，破解睡眠管理难题。三大路径相互协同，构建起全方位、全周期的睡眠健康解决方案。 此外，报告附录的助眠小科普与 23 个产品创新案例，既解答了季节换床品、敏感肌选床品、不同人群床垫选择等日常疑问，也展示了从舒适环境优化、睡眠健康管理到智能睡眠生态构建的前沿实践，为消费者提供了可落地的参考范本。 《2026 助眠力洞察报告》不仅是一份行业研究文献，更是一份凝聚多方智慧的睡眠健康行动倡议。它号召政策制定者完善行业规范，引导企业家深耕科技创新，鼓励科学家探索睡眠奥秘，也呼吁每一位国民重视睡眠健康。相信通过这份报告的发布，将推动助眠产业向更科学、更精准、更具人文关怀的方向发展，让“睡得好”成为每个人的常态。 在此，衷心感谢所有参与报告研究、编撰与出版的专家学者和团队成员，是他们的专业坚守与不懈探索，为国民睡眠健康事业注入了强劲动力。愿我们携手同行，以科学为引、以创新为翼，共同构建人人享有优质睡眠的健康社会，让每一个夜晚都成为身心安宁的港湾。 黄志力中国睡眠研究会理事长、Sleep Research 杂志主编 序言 “睡个好觉”从来不是个体的小事，它既关乎每个人的身心健康与生活品质，也牵动着社会运行效率与发展活力。随着“健康中国 2030”战略持续推进，睡眠健康已被明确纳入国家公共卫生体系建设的重要内容，成为衡量国民幸福感、获得感的重要指标。面向“十五五”时期，国家对健康产业提质增效、满足人民群众多层次健康需求持续升级，推动科学睡眠、系统提升睡眠质量，既是落实国家战略的必然要求，更是家纺行业实现价值跃升的重要赛道。 家用纺织品行业作为服务民生健康、改善居家生活品质的重要基础性产业，深度扎根睡眠场景核心——从床品、被芯到承托系统，从材料选择到结构设计，家纺产品深度影响着近体睡眠环境与睡眠体验。伴随消费升级与健康意识觉醒，行业正从满足“基础舒适”需求，向“科技赋能 + 健康睡眠解决方案”转型，睡眠相关领域正成为家纺产业最具成长性的创新方向。 基于这一共识，中国家用纺织品行业协会与中国睡眠研究会自 2024 年起，联合院校与科研机构、产业企业及消费平台，连续发布《助眠力洞察报告》。报告以消费者真实睡眠困扰与助眠需求为锚点，以助眠力提升路径为脉络，系统梳理产业如何通过科技、材料与设计的深度融合，切实改善国民睡眠质量，推动睡眠产业走向科学化、规范化发展。 相较前期研究，《2026 助眠力洞察报告》在理念与方法上实现了进一步深化。报告将助眠力评估体系升级为“体感评估 - 数据验证”的双轮驱动模型，推动助眠力从经验判断走向可感知、可验证、可应用。同时，前瞻性地提出助眠力改善的三大核心路径：以“舒适环境”为基础，聚焦被窝微气候与科学承托系统，夯实“睡得好”的物理根基；以“睡眠健康管理”为内核，融合中西医智慧，从身心平衡、行为节律与日常调理入手，回应“睡不着”的深层原因；以“智能睡眠生态”为前沿，通过科技赋能，实现监测、分析与干预的协同闭环，应对“睡不久”的现实挑战。报告既揭示了不同人群的睡眠困扰结构与需求差异，也通过丰富的产品与实践案例，为产业创新提供了可参考、可落地的路径。 “够舒适，才好睡，愈健康！”这不仅是报告贯穿始终的核心理念，也是家纺行业服务人民美好生活的价值初心。我们期待，《助眠力洞察报告》能够持续成为连接国家战略、产业实践与公众健康的重要桥梁，推动更多企业以科学为依据、以体验为核心，参与到全民睡眠质量提升的进程之中。愿各方携手，让“睡个好觉”从大众期待，成为亿万家庭触手可及的日常。 朱晓红中国家用纺织品行业协会会长 目录 前言9 第一部分 2026/2027 助眠消费趋势11 1 助眠需求的人群洞察122 主要的助眠改善策略153 助眠消费的市场现状164 助眠产品趋势展望28 5 助眠力的演进326 助眠力的影响因素337 助眠力的评估指标348 助眠力的应用36 第三部分 助眠力改善策略399 助眠力改善策略——舒适环境409.1 睡眠被窝环境409.2 睡眠承托系统4610 助眠力改善策略——睡眠健康管理4910.1 中医药改善策略4910.2 认知行为改善策略5211 助眠力改善策略——智能睡眠生态56 附录一 助眠小科普6512.1 季节变换，如何挑选被芯和套件才能获得最舒适的睡眠体验？6612.2 不同材质和纱支密度的床品会影响睡眠舒适度吗？6612.3 皮肤敏感或易过敏体质人群，怎么选择低致敏的床品？哪些材质或工艺能有效减少过敏风险？6612.4 与宠物同睡时，如何选择床品呢？哪些床品不粘毛、不吸味，还防抓耐用？6712.5 “人体工学枕”真能有效改善睡眠吗？低枕、中枕、高枕，应该怎么选？6712.6 青少年和儿童应如何选择床垫？什么样的床垫既安全又能有效保护脊椎？6712.7 如何巧妙运用香氛产品营造助眠氛围，带来舒适放松的感受？6812.8 有哪些“黑科技”家纺产品或解决方案，能够帮助缓解失眠或入睡困难？6812.9 爸妈睡眠不好，有什么合适的家纺产品可以帮助改善吗？6912.10 如何通过优化光线、提升空气质量、调节声音等方面，来营造一个舒适的睡眠环境，提升睡眠质量？69 附录二 产品创新案例71舒适环境产品创新案例72睡眠健康管理产品创新案例92智能睡眠生态产品创新案例94 专题报告 《2026/2027 年度助眠色彩》96 前言 在快节奏、高压力的现代生活中，睡眠问题已成为困扰大众的普遍现象。近年来的消费调研数据显示，睡眠困扰早已跳出“少数人的个体困扰”范畴，演变为全民共同面对的重要健康议题。随着人们对睡眠价值的认知持续深化，“睡得好”也从被动的生理休息需求，转变为主动追求的高品质生活目标。 天猫新品创新中心 (TMIC) 数据表明，助眠消费人群正持续扩容，消费者通过选购特定品类商品，满足自身多样化的助眠需求。当前，助眠消费主要聚焦三大核心策略：一是舒适环境策略，主打寝具基础功能的科技化升级；二是睡眠健康管理策略，侧重身心平衡的科学调理；三是智能睡眠生态策略，依托智能监测、环境调节与个性化干预，实现精准化睡眠管理。值得关注的是，更换舒适寝具以 71% 的偏好率稳居助眠方式首位，这一数据充分反映了人们对舒适睡眠环境的长期关注与稳定信任。 助眠产业的持续扩张，也伴随着新的行业挑战：企业面临“如何科学证明产品有效性”的研发困惑，消费者则面临“看不懂专业参数”的选购难题。为此，在《2026 助眠力洞察报告》中，我们将助眠力评估体系升级为“体感评估 - 数据验证”的双轮驱动模型，让“助眠力”脱离抽象概念，转化为一套可落地、可实践的应用逻辑。这套逻辑清晰描绘了从企业产品创新出发，经由用户睡眠环境优化，最终实现睡眠质量科学数据改善的完整实践路径。 同时，报告从多维协同视角出发，提出助眠力改善的三大核心策略：以舒适环境为基础，聚焦近体睡眠环境与体感体验的优化升级；以睡眠健康管理为核心，强调身心节律的重建，构建中西医互为支撑的睡眠健康整体解决方案；以智能睡眠生态为前沿，借助科技力量实现从“睡眠感知”到“精准干预”的全链路睡眠管理。 推动科学睡眠，既是消费者追求高品质生活的内在诉求，更是“健康中国”战略的重要组成部分。唯有建立科学、理性、可持续的睡眠改善体系，才能让助眠产业真正服务于全民健康，让“睡得好”成为每个人触手可及的日常状态。 够舒适，才好睡，愈健康！ 第一部分 2026/2027 助眠消费趋势 本部分的数据主要来源于天猫淘宝平台与助眠相关品类的消费数据。这些品类包括：床垫、枕头、被芯、床品套件等寝具用品；智能床、智能床垫、智能枕等智能寝具产品；空气净化器、加湿器、香薰机等环境电器产品；睡眠仪、白噪音机等智能助眠设备；智能手表 / 手环、智能戒指等可穿戴监测设备；眼部按摩仪、颈椎按摩仪等个人按摩器产品；薰衣草茶、酸枣仁膏等中医药饮品及食疗产品；褪黑素、GABA 等助眠保健品。相关品类的年度消费用户规模已达到千万级，其中搜索“助眠”及其衍生关键词的用户规模约为 700 万至 800 万人。基于上述用户群体，本研究对助眠需求进行了抽样调查。 样本规模与来源：本次调研共计回收样本 3052 份，其中有效数为 3000 份。调研对象为 2025 年期间在天猫或淘宝平台上搜索过“助眠”及其相关衍生词的用户 ( 人群规模约 700~800 万 )。为保证样本具有代表性，主要基于总体人群的年龄结构采用分层随机抽样方法对调研人群进行抽样。 样本构成 : —年龄结构：24 岁及以下的年轻人群占比 13%，25~34 岁的泛年轻人群占比 50%，35~39 岁的中年人群占比 21%，40 岁及以上的大龄人群占比 16%。—家庭结构：有 66% 的受访者为已育群体，其余 34% 涵盖单身、恋爱、未育及备孕阶段的用户，各占比约8%。—职业分布：受访者的职业类型以办公室白