2024年世界心理状况报告

全球互联网使用人口在 2024 年仍然难以应对生活的挑战并有效运作，其心理健康状况并未出现明显改善。最令人担忧的趋势是年轻一代的心理健康状况持续下降，每一代年轻人在疫情期间都经历了心理健康水平的急剧下降。

• 总体心理健康状况：全球平均 MHQ（心理健康指数）为 63，处于“管理”水平，意味着个体约 70% 的时间能够保持高效运作。近 5 年来，全球心理健康状况没有显著改善，2021 年疫情低点后，年轻一代的恢复也仅限于 5-7 点。
• 年龄差异：55 岁以上人群的心理健康状况相对良好，平均 MHQ 为 101，接近正常水平（100）。而 18-34 岁年轻一代的平均 MHQ 仅为 38，41% 的人经历着功能上具有破坏性的困扰或痛苦。
• 年轻一代的症状特征：与老一代相比，年轻一代更普遍地出现以下症状：不受欢迎的、奇怪的或强迫性的想法，内疚和责备，情绪波动，悲伤或绝望感，恐惧和焦虑，以及与现实脱节的感觉。
• 社会和认知能力下降：年轻一代在以下方面的功能问题比老一代高 4-5 倍：计划和组织，语言和沟通，注意力和专注力，社交互动与合作，人际关系，自我控制与冲动力，自我价值与自信，自我形象，情绪弹性，决策和风险承担，情绪控制，稳定与平静，同理心，食欲调节，选择性注意，重复或强迫行为，成瘾，睡眠质量，自杀想法或意图，混乱或思维迟缓，记忆力，感官敏感度，能量水平，动力和动机，适应变化的能力，社交互动与合作，好奇心、兴趣和热情，创伤性闪回，幻觉，协调能力，以及学习能力。
• 下降原因：社会联系减少，智能手机的普及，超加工食品的摄入，以及环境毒素的暴露等因素都可能导致年轻一代心理健康状况下降。
• 应对措施：需要重新调整研究方向，深入了解根本原因，并采取果断的预防措施，以有效解决这些问题。