从长远来看 ： 领导者可以从奥运会金牌得主那里学到什么

学会飞跃 从长远来看：领导者可以从奥运会金牌得主那里学到什么 两届奥运会金牌得主AlistairBrownlee分享了他的策略，即在退缩中保持韧性，消除养成习惯的障碍，并以信念领导。 2024年7月 阿利斯泰尔·布朗利，两届奥运会金牌得主，四届铁人三项世界冠军，三届铁人三项冠军和畅销书作家，并不是要回避自己的口头禅：“如果你想实现以前没有人实现的目标，你必须以前所未有的方式应对挑战。” 在巴塞罗那举行的Unleashing颠覆性增长活动的主题炉边聊天中，Alistair与麦肯锡的PhilippHillenbrand 坐下来，讨论了商业领袖和企业家可以向精英运动员学习的宝贵课程。 关键洞察#1 决心推动长期成功，并通过推回推动坚持不懈。 PhilippHillenbrand:Alistair，当你决定成为一名职业运动员时，你正在学习医学。你告诉我，人们试图通过说你会后悔你的决定来阻止你。你如何处理这些声音？ AlistairBrownlee:事实是，决定成为一名职业运动员是一个非常困难的决定。幸运的是，我有一个很好的家庭和朋友支持系统，但我也有一个策略来应对消极情绪。我总是记得成功是多年来发生的。这是最伟大的体育陈词滥调之一-但有充分的理由。在我的童年和青少年时期，我逐渐在运动方面变得更好。我离开了。 在我的学校里最糟糕的是成为这个城市最好的，然后我在18岁的时候成为了世界青少年冠军，也就是我在剑桥上大学医学的几周前。尽管我梦想成为一名职业运动员 ，但我决定开始学习，因为赢得世界青少年冠军向我证明了我可以做到这两者。 PhilippHillenbrand:你能告诉我们更多关于你是如何决定成为铁人三项运动员的吗？ AlistairBrownlee:参加奥运会一直是激励我的事情。我不知道这对我来说在经济上是否可行，但这是我想做的事情。1996年，当我八岁的时候，我已经熬夜看我的第一届奥运会。 然后在2000年,我看到了铁人三项在悉尼的首次亮相,顿时被迷住了,这成了“我的运动”,第二天早上,我受到启发,早早起床开始训练,成为一名铁人三项运动员。 2007年，我开始上大学。我的父母，老师和朋友总是告诉我，学习医学是一个了不起的机会。转行成为一名职业运动员是一个疯狂的想法，尤其是当你有两个医生的父母时。 离开医学学位只是为了穿着莱卡泳衣四处奔跑，似乎 关于AlistairBrownlee MBE的AlistairBrownlee在2012年伦敦奥运会和2016年里约奥运会上获得了背靠背的金牌。他是唯一捍卫过冠军头衔的铁人三项运动员。他是 四次世界冠军，四次欧洲冠军和2014年英联邦财富冠军。在长距离铁人三项比赛中，他赢得了三项铁人三项赛事，两次在铁人三项比赛中获得亚军。 70.3世界锦标赛，目前参加PTO世界巡回赛。在铁人三项之外，他投资技术以消除阻碍人们活跃的障碍，与兄弟一起创立了布朗利基金会 ，并与 国际奥委会作为运动员委员会的成员。 2 从长远来看：领导者可以从奥运会金牌得主那里学到什么 可笑.我犹豫了一下，采取了一些令人信服的措施。我记得在剑桥和我的导师开会，告诉他我想离开，成为一名运动员。他告诉我有人去职业网球运动员，但没有成功，所以几年后他回到剑桥继续攻读学位。我的导师显然分享了这个故事来阻止我离开，但我听到的是，“你总是可以离开，做你的运动，以后再做学术。." 说服我的另一件事是和我父亲聊天。那是在英格兰北部的一个冬天，所以天黑了，下雨了。我在外面 我骑着自行车上山。我爸爸很担心，所以他把车开出去，跟着我上山。我在那里，他的前灯在我身后。 洛奇式的场景。在山顶上，我对他说：“这就是我想做的 o”我记得试图指出数百人可以学习医学，但很少有人能成为世界上最好的运动并满足他们的热情。也许是 在雨中和黑暗中骑自行车，但是，不知何故，我说服了他。他告诉我要永远记住，我能够追寻自己的梦想。处理那些告诉你不能或不应该追求你的激情的声音是固执和周围伟大的人的支持的结合。 关键洞察#2 消除尽可能多的障碍，以建立生产习惯。 PhilippHillenbrand:你是如何训练你的个人心理弹性肌肉的？当你早上5点起床时，是什么让你坚持？ AlistairBrownlee:在最简单的形式中，所有运动——尤其是耐力运动——都是一种剂量-反应关系，这意味着你在很长一段时间内以小剂量做得越多，你的身体反应就越好，越快，越强壮，越一致。 我有三种策略来实现这一目标。首先是确保我正在做的事情成为一种习惯。有趣的是，我从来没有在凌晨5:00开始任何事情，这是养成习惯的有意部分，因为尽早开始很难保持。其次，我痴迷于消除障碍 去做我需要做的事.这将包括像早上7点起床这样的事情。Mi.而不是凌晨5点.Mi.这很重要，因为睡眠是训练中第二重要的方面，仅次于训练本身。我还确保我的设备正常工作，我的工具包是干的，我的跑步和骑行鞋在门旁边温暖干燥。我甚至买了我的第一套房子，因为它接近最多的小径。我没有给自己选择是否应该训练。就像去工作一样。这就是我。建立这些习惯并消除这些障碍使我更有弹性。 第三，听起来很陈词滥调，你必须在这个过程中找到动力和享受。我真的相信，你不能每天激励自己做艰难的事情来实现一个可能发生的目标 飞跃麦肯锡 LeapbyMcKinsey与已建立的组织合作，以想象，建立和扩展新业务-并一次又一次地发展所需的能力。我们汇集了全球专家网络， 以建立动态，创新的业务，从而振兴整个组织。 在McKinsey.com上了解有关LeapbyMcKinsey的更多信息。 从长远来看：领导者可以从奥运会金牌得主那里学到什么 3 在两年，四年或八年内，除非您庆祝沿途的小成就。而且您必须找到激励您的动力。对我来说，这是与我的兄弟竞争。他总是 当我为我的书与来自不同运动的30名左右的优秀表演者交谈时，我发现几十年来表现良好的人善于发现激励他们的动机。 关键洞察#3 增加酒吧而不打破它。 PhilippHillenbrand:你曾经告诉我，每一场比赛都比前一场更艰难。在这样一个竞争激烈的环境中，你如何设法超越你的竞争者？ AlistairBrownlee:我相信体育事业是在许多方面发生的创新。我在训练中首先尝试创新。我的身体在变化，去年有效的培训在第二年不起作用。训练是一个持续迭代的过程。每周都是一个实验的机会。我可以再做几分钟吗？我可以跑得更快一点吗？我挑战自己寻找不同的训练方式 。 这会给我一个更好的结果，而不会受伤。我认为通过迭代不断但简单的创新是一种被低估的方法。我们经常认为创新是一种奇特和技术的东西。例如，在铁人三项中，它可能会购买最昂贵的自行车。但是这样的事情只会带来很小的价值增加。通过优化来最大化日常训练的收益 例行公事会影响你的身体适应和 化合物的改进；根据我的经验，这就是导致性能异常的原因。 作为这项运动的新手，第二种方法是弄清楚我如何在比赛的动态和战术方面与比赛不同地进行创新。第三种方法是对我的方法进行分析和科学。 我喜欢阅读最新的科学方法，比如高原训练或某些营养补充剂，只是为了保持游戏的领先地位。 PhilippHillenbrand:我们可以认为你是一个人的初创企业。你觉得怎么样 典型的初创公司口头禅，“快走，然后打破东西”？它适用于你的运动方法吗？ AlistairBrownlee:我认为这是一个很棒的类比。在很多方面，成为一名运动员就像成为一名初创企业。你自己做了很多事情，必须创新。你只和你上一场比赛一样好。 通过迭代进行持续而简单的创新是一种被低估的方法。 。。。通过优化常规训练来最大化日常训练的产量会影响您身体的适应性和化合物的改善；这就是导致性能异常的原因。 4从长远来看：领导者可以从奥运会金牌得主那里学到什么 但是当你说“快走，打碎东西”时，这个类比就停止了。因为如果你走得太快，你只会打碎自己。我认为运动的关键之一是找到如何在不增加的情况下尽可能地增加酒吧 太多了。因为如果你在奥运会前四周打破了一些东西，你就没有机会了。你必须找到一个平衡点。 关键洞察#4 岩石越大，收益越大。 PhilippHillenbrand:让我们停留在初创公司的陈词滥调上。硅谷提倡每天提高1％，但是您说要专注于一些领域，这些领域可以带来70％到90％的进步，同时仍然可以改善日常习惯。您如何识别并优先考虑这些高影响力的领域？您如何平衡这些变革机会和小的改进？ AlistairBrownlee:我认为这是一个关于您将资源集中在哪里的问题。十年前， 一个流行的体育口头禅是：“千方百计。”虽然我认为这很好 ，但你不能看着每一个小卵石，忘记大石头，因为这最终是你最大的收获所在。 PhilippHillenbrand:在领导力方面，商业领袖、投资者和初创企业创始人有什么可以向你学习的东西吗？ AlistairBrownlee:你不会认为在一项耐力运动中有多少领导力--你一个人站在起跑线上，你一个人比赛，你 你自己过终点线。在现实中，你有一个团队的教练，物理治疗师，医生，按摩师，机械师，和更多。你必须带着这些人一起去赢得比赛，这最终是一个非常自私、自我放纵的目标 。作为一名21岁的世界冠军，我被迫担任领导职务，我的策略是找到和我一样忠诚的人。但是我意识到我永远找不到这样的人。就像我之前说的，从我八岁开始，这就是我的激情 。重新调整我的期望很重要，找到那些有激情的人也很重要 ，只是处于与我不同的水平。 因为我在训练和比赛，所以我确保我正在做出最终决定。我可以征求世界专家的意见 具体而言，就像受伤一样，但是当需要继续前进时，我是关闭反馈循环的人。找到支持这种方法的人，并在做出这些类型的决定时拥有自己的信念，这使我成为一个更有效的领导者。 AlistairBrownlee是两届奥运会金牌得主，布朗利基金会的联合创始人，也是国际奥委会运动员委员会成员。PhilippHillenbrand是麦肯锡巴塞罗那办事处的合伙人. 受访者表达的评论和意见是他们自己的，不代表或反映麦肯锡公司的意见、政策或立场，也不得到麦肯锡公司的认可。 版权所有©2024麦肯锡公司。保留所有权利。 从长远来看：领导者可以从奥运金牌中学到什么奖牌获得者5