全球睡眠满意度趋势

全球睡眠调查 叫醒电话：全球睡眠满意度趋势1 叫醒电话:全球睡眠满意度趋势 介绍和方法 虽然睡眠的重要性已经确立，但世界各地的成年人每天都在与睡眠抑制剂作斗争-从技术到担忧和压力 ，甚至是人际关系。尽管从2019年到2020年采取行动改善睡眠的人数有所减少，但人们愿意咨询帮助改善睡眠问题。 今年的数据显示，世界需要一个睡眠唤醒电话，因为更好的睡眠可以改善甚至挽救生命。 “睡觉不是进化错误，也不是对一个高度预定的日历的短暂停顿；相反，它与醒着的生活并存，而且 两者都不能忍受没有另一个。" TeofiloLee-Chiong博士，Philips睡眠和呼吸护理首席医学联络 为了纪念2020年世界睡眠日，飞利浦委托KJTGroup，Inc.进行了年度调查，该调查着眼于13个国家的人们对睡眠的态度，看法和行为：澳大利亚，巴西，中国，法国，德国，印度 ，意大利，日本，荷兰，新加坡，韩国，英国和美国。飞利浦继续致力于提高人们对全球睡眠挑战的认识。 除了为数百万患有失眠、睡眠呼吸暂停和打鼾的人提供解决方案外 ，飞利浦还将利用这些新发现来 继续解决80％最常见的睡眠问题，并帮助人们采取积极的健康方法 。 这项调查是由KJTGrop，Ic.在线进行的。从2019年11月12日至12月5日，代表飞利浦在13个国家/地区的13,004名18岁 及以上的成年人中（澳大利亚：=1,000；巴西：=1,000 ；中国：=1,001；法国：=1,000；德国：=1,000； 印度：=1,000；意大利：=1,000；日本：=1,001； 荷兰：K.：=1,000和U。S.：=1,001）。该调查是基于网络的，并以每个国家的主要语言进行自我管理。这些是非概率样本，因此无法准确估计误差幅度。有关完整的调查方法，包括加权变量，请联系。 MeredithAmorosoatmeredith.amoroso@philips.com. 人口统计 荷兰英国 法国 Germany 美国 意大利 日本韩国 中国 印度 新加坡 巴西 澳大利亚 13,004名受访者代表13个国家 means 43.6年 39 <1% 其他 % le 60% 男性 fema 43% 家里至少有一个孩子 60% 与一个 伴侣/配偶 55% 全职工作 我们知道我们需要睡眠... 在全球范围内，人们认识到睡眠对他们的整体健康的重要性，无论是精神和身体上的好处，以及睡眠不足的后果。 睡眠 饮食 锻炼 大多数人的睡眠是他们身体的一个重要因素 （87％）和心理健康（86％）。 87% 86% 61％的人同意他们的记忆力较差，75％的人承认他们睡得不好时生产力较低。 虽然睡眠，饮食和运动都有助于整体健康 ，但睡眠被认为比饮食和运动更重要。 *这些是100分中分配的平均点数 75% 61% 84%的人认为，当他们睡得好的时候，他们的情绪会有所改善。 84% 32% 51% 51% 40% 44% 49% ...我们就是拿不到. 45% 的睡眠满 49% 60% 世界各地 完全满意的48%成年 对睡眠有点或 76% 37% 澳大利亚巴西中国法国德国印度意大利 度 人： 意 日本荷兰新加坡韩国英国 US 51% 只有一半的成年人对睡眠感到满意。 47% 人们平均醒来晚上是1.8倍。 当它是时候醒来，那些使用闹钟“打盹”它的平均 1.7倍。 成年人有多少睡眠？ 平均而言，人们每个工作日晚上睡6.8小时，每个周末晚上睡7.5小时。健康成年人每晚的建议睡眠量为7-9小时。 工作日晚上6.8小时 7.5小时周末 7-9小时 推荐 0123456789 下一个十年的睡眠障碍 虽然各种因素限制了获得良好睡眠的能力，但担忧/压力是最大的限制因素(33%)。然而，只有53% 的成年人承认他们对什么是真正阻碍良好睡眠有很好的理解。 四分之三（74％）的人承认在床上使用手机，这证明了这种误解的关键点。尽管专家提出了相反的建议，但近十分之四的人报告说在入睡前（39％）或醒来后（39％）使用手机。 在床上使用手机 42% 39% 39% 34% 33% 11% 26% 我的电话是 最后一件事我 我看着我的 我用它 我负责我的 在夜晚， 我不使用 我的闹钟 在坠落之前做 电话尽快 娱乐(例如， 电话通宵 我回复文本 一个手机 睡着是看 当我醒来时 观看视频, 我的床旁边 并调用 在床上 我的电话 早晨 滚动虽然社交媒体) 叫醒我 床伴 有伴侣/配偶的人： 36% 30% 同意有时他们与伴侣/配偶分开睡觉以改善睡眠。 同意他们或他们的伴侣/配偶的睡眠困难正在影响他们的关系。 51% 此外，51%的报告患有睡眠呼吸暂停的成年人表示，这会影响他们的关系。 睡眠条件 尽管可以改变外部因素以改善睡眠，但某些睡眠状况却无法控制。今年，受访者报告失眠，打鼾，轮班工作障碍和慢性疼痛的发生率较低，但睡眠呼吸暂停 保持一致（2019年：10%，2020年：9%）5。 水务署2019WSD2020 37% 28% 失眠打鼾轮班工 24% 30% 作 睡眠障碍 % 10%12 22% 14% 慢性疼痛睡眠呼吸暂停 10% 9% 采取行动正在下降... 与飞利浦2019年世界睡眠日报告的结果相比，2020年，人们积极采取措施改善睡眠的可能性大大降低。与20195相比，看电视（2019年：37％vs.2020年：33％-人们目前用于改善睡眠的最常见策略）的人数减少了，但使用量的下降最明显的是： 水务署2019WSD2020 39% 28% 37% 的音乐22% 27% 闹 14% 26% 15% 虽然只有10％的成年人使用睡眠跟踪器/监测他们的睡眠作为改善睡眠的手段，但使用这些设备的四分之三的人由于跟踪而做出了改变。 今年的新数据显示，有15％的人尝试或目前使用大 正 阅读 听舒缓 使用日出 钟 冥想 在麻或CBD油来改善睡眠。 用于改善睡眠的策略 所有受访者(n=13,004)从未使用过过去使用过但不再使用目前使用 39% 26% 35% 42% 26% 32% 48% 22% 30% 29% 34% 37% 52% 20% 28% 48% 31% 21% 70% 14% 15% 65% 20% 15% 62% 24% 14% 看电视 睡眠呼吸 设置就寝时间/ 正在阅读 减少咖啡因 舒缓的音乐 专业床上用品* 冥想自然/有机睡眠辅助 暂停治疗 起床时间表 消耗量 13% 13% 74% 16% 76% 14% 71% 19% 69% 31% 67% 22% 11%11%10%10%9% 6% 85% 9% 6% 86% 9% 6% 84% 10% 74% 日出闹钟睡前饮酒在柜台睡眠辅助/药物 处方睡眠辅助/ 药物 睡眠跟踪器/ 监测我的睡眠 环境白噪声/声音机 大麻CBD油Other 但是对帮助的兴趣仍然存在 有一种希望找到改进的方法睡眠，60%的人同意(有点或完全)他们对新的 帮助他们获得更好睡眠的信息或策略 。 要了解更多关于睡眠和/或改善睡眠的治疗方法，人们最感兴趣的是看到PCP相对于其他提供者。 十分之二(22%)的人已经见过PCP，43%的人已经见过PCP 会愿意的。 尽管46%的人愿意，但只有10%的人咨询过睡眠专家。也许是因为近四分之三 (74%)的人认为找到睡眠专家至少有点困难。 睡眠呼吸暂停的镜头 睡眠呼吸暂停和CPAP治疗的重要性还没有得到很好的理解-即使在患有这种疾病的人中也是如此。即使有帮助，人们也无法始终如一地识别阻塞性睡眠呼吸暂停的危险因素。最常见的风险因素是超重/肥胖，但仍然只有大约一半的人选择了它（包括51%的睡眠呼吸暂停患者，47%的没有睡眠呼吸暂停患者）。 相当一部分睡眠呼吸暂停的人（30％）有点或完全同意他们 不要认为有必要治疗睡眠呼吸暂停。 39％的睡眠呼吸暂停患者在某种程度上或完全同意睡眠呼吸暂停的治疗方法比疾病本身更糟。 近一半的睡眠呼吸暂停患者从未接受过CPAP治疗（48％）。 导致识别睡眠呼吸暂停的情况 27% 33% 5% 12% 24% 我的睡眠质量很差。 我的伴侣/配偶注意到我晚上停止呼吸。我的打鼾打扰了我的伴侣/配偶。我在危险的情况下（例如，开车时 ）睡着了。 Other 睡眠呼吸暂停患者改善睡眠的经验和愿望 不同于那些没有条件在一些有趣的方面： 那些患有睡眠呼吸暂停的人对他们的睡眠明显不满意 即使他们每晚睡相同的小时数，那些患有睡眠呼吸暂停的人也会更频 繁 (41%的人有点或完全不满意 与没有睡眠呼吸暂停的人 的31%相比)。 醒来（2.8vs. 每晚1.7次) 并“打盹”他们的警报（ 2.5对1.7倍）。 但是睡眠呼吸暂停的人愿意改善： 71％的人在某种程度上或完全同意他们对获得更好睡眠的新信息/策略感兴趣。 他们也比那些没有睡眠呼吸暂停的人更有可能使用大多数资源来了解睡眠/治疗来改善睡眠，尽管睡眠专家（30％）或PCP（41 ％）的使用即使在那些有睡眠呼吸暂停的人中也受到限制。 使用CPAP治疗的人中有71 ％表示好处大于不便。 使用CPAP治疗的人中有71％表示，自开始CPAP治疗以来，他们的睡眠有所改善。 全球睡眠洞察 MarkAloia博士, 飞利浦睡眠和呼吸护理健康行为改变的全球领导 由于睡眠对全球个人来说具有如此高的价值，人们会认为人们会为睡眠做出巨大的努力；然而，事实并非如此。近一半的受访者表示他们没有得到良好的睡眠，许多人没有采取任何措施来积极改善他们的睡眠。当人们对某件事情有很高的价值，认识到他们需要专注于它，但不采取行动时，他们很可能对如何改进事物缺乏信心。如这项调查所示，人们没有利用医疗服务提供者来改善他们的睡眠，也没有意识到他们的日常活动可能会干扰他们的睡眠。 我们需要赋予人们权力，教育他们现有的睡眠资源，让他们看到他们的努力会有回报。鉴于睡眠评估和治疗的最新进展，这些解决方案是可用的，这取决于医学界提供帮助贫困睡眠者改善生活所需的支持。 TeofiloLee-Chiong博士医学博士, 飞利浦睡眠和呼吸护理首席医疗联络官 我们所有人都是睡眠社会变革的目击者和参与者。今天，睡眠是最原始的生理驱动力之一，正在被生活方式，技术 ，药理学和政策所重塑。人类快速发展的一部分 行为和公共生活对个人健康，人际关系，绩效和公共安全有广泛的影响。对于许多人来说，充足的睡眠被认为是必要的，但却无法实现；被认为有效的睡眠障碍解决方案被认为是难以获得或负担得起的。当我们继续想象睡眠应该或可能是什么时，我们也必须继续“人性化”睡眠。因为睡眠不是进化的错误，也不是一个高度预定的日历的短暂停顿；相反，它与醒着的生活并存，两者都不能忍受。 DavidWhite医学博士, 飞利浦睡眠和呼吸护理首席科学官 由于它特别涉及睡眠呼吸暂停，今年的调查显示了OSA硬币的有希望和有些令人担忧的方面。最近的一篇论文报道6，大约10亿人患有睡眠呼吸暂停，约占总人口的14%。如果10％的人表示他们有这种诊断，这表明大约三分之二的OSA患者认识到他们患有这种疾病-这是一个令人鼓舞的数字。另一方面，30％的患者认为他们的OSA不需要治疗，39％的患者认为治疗比疾病更糟糕，近50％的患者表示他们从未接受过持续气道正压通气（CPAP）。这显然令人担忧。大多数患者相对容易地适应CPAP，并且对于过去反对或不耐受的患者，还有其他有效的治疗方法，例如帮助患者避免仰卧睡觉的设备 。为了改善生活质量,OSA患者需要认识到可接受的、有效的疗法是可用的。 要了解有关睡眠的重要性和未诊断的睡眠障碍的患病率的更多信息，请访问 1表示与声明“有点”或“完全”的