越来越多的年轻人开始自嘲“睡渣”。在某社交平台上，“失眠”话题阅读量超4.7亿、“熬夜”超2.7亿，不论是没有足够的“睡眠能力”，还是没给自己足够的“睡眠机会”，睡眠问题已然成为被时代普遍关注的一种“流行病”。

人的一生，平均有1/3的时间都在睡眠中度过，良好的睡眠对于人们的生活、工作及健康都十分重要。在各大研究机构及研究报告中，都显示有大量人群面临睡眠障碍问题，睡眠障碍成为了现代人不可忽视的健康隐患，并将每年的3月21日定为世界睡眠日。

随着人们对于睡眠问题日益关注，各类助眠产品及手段也日益丰富，睡眠经济应运而生。本篇内容，报告酱将从失眠人群现状，好睡眠的标准，睡眠经济行业概况三方面展开，希望带你看到睡眠经济的面貌，尽可能地让我们深度睡眠Flag不倒。

【艾瑞咨询】2022年睡眠拯救计划：国民深睡运动白皮书

【中国银河】医药健康行业深度报告：助眠需求日益增长，睡眠经济市场广阔

【头豹研究院】2021年中国睡眠经济行业概览：新消费趋势下的“蓝海市场”

【蜻蜓FM】2021睡眠音乐研究白皮书

【中泰证券】一图·中泰宏观：你的睡眠还好么？

据世界卫生组织数据调查显示，有超过3亿中国人存在睡眠障碍，大部分中产阶级处于睡眠不健康状态。从收入来看，月收入30000元上以上的运动人群在加班晚睡比例中占比最高。

据统计分析，我国人均睡眠不足7小时，相比国际人均睡眠时间少10分钟。

据艾瑞报告，“睡得非常好”的国人不到两成。其中，深睡时间短、入睡困难、习惯性熬夜问题最大。

从年龄来看，年龄越小反而睡眠时长越低。

或许是夜晚太精彩，大家选择了主动失眠，寻找这“咎由自取”的快乐。

“睡得好”不等于“睡得久”。睡眠是周期性的、动态变化的，一个完整的睡眠周期，包含占20%“快速眼动睡眠(REM) ”和占80%“非快速眼动睡眠(NREM)”。

睡得快、睡得深、醒来状态好、时长足够等，都是“睡得好”的标准。那，什么是“深睡”？

“深睡眠”是NREM（非快速眼动期内）第III期睡眠，正常成年人每晚的深睡眠比例在20%-25%左右，目前国人平均深睡占比22.3%。深睡时，人们会有肌肉松弛、呼吸均匀、心率变慢、耗氧量下降等肌肉表现。

深睡为人带来4大好处：

• 帮助人体缓解一天的劳累；

• 促进人体的新陈代谢；

• 重新整合记忆，你大脑的“保存键”；

• 清除大脑代谢废物，保护脑健康。

但快节奏、高压力的现代生活方式导致了日益庞大的睡眠障碍群体。消费升级大趋势下，药物、保健品等助眠产品渗透率有望提升。

睡眠经济主要划分为三大板块∶家居硬件、助眠APP和辅助类产品。

• 家居硬件除了传统的床上用品和家具外，比较流行的还有智能手环等“黑科技”硬件产品，主要通过面料、材质或黑科技改善消费者睡眠环境舒适度。

• 助眠APP是互联网时代的新生产物，本质上是互联网平台服务，通过播放声音、记录睡眠数据或帮助消费者形成良好睡眠习惯以促进入睡，主要包括声音助眠类、作息习惯类和监测记录类APP。

• 辅助类产品主要分为药物和保健品，直接通过生理作用调节用户睡眠状态，例如现在比较火热的褪黑素相关产品。

在三大板块中，助眠APP的盈利模式不具优势，主要因其市场渗透率水平仍不算高，暂难依靠流量变现。硬件设备和辅助型产品需经历较长的研发周期和投入较高的研发经费，对资金及科研实力要求高。头豹研究院认为，现阶段，睡眠经济中的家具硬件市场是资本主要关注的细分赛道。

而中国银河证券认为，睡眠经济中药品保健类产品属于成长前景较为确定的蓝海市场，有望更多受益于国人日益庞大的睡眠需求。原因如下：

• 分类来看，家居硬件中的床上用品等消费产品竞争激烈已是红海市场，只有近年来新兴的智能电子设备等科技属性较强的产品成长前景较好；

• 药物保健类产品虽然渗透率较低，但其年平均增长率可达15%，渗透率有望进一步提高；

• 助眠APP虽然渗透率更低，但是由于其尚未探索出合适的盈利模式，且容易面临互联网大平台等头部玩家的竞争，目前成长前景仍然不稳定。

相同的是，头豹和银河都认为中国睡眠经济行业市场规模现阶段为千亿级别。2016-2020年，中国睡眠经济整体市场规模已从2616.3亿元增长至3778.6亿元，复合年化增长率约9.6%。预计2025年市场规模达到5707亿元。