根据报告正文，以下是南阳市2016Q3季度交通分析报告的总结：
- 南阳市的高峰拥堵延时指数为1.56，高峰出行时间是畅通状态下的1.56倍，高峰平均行车速度为24.08km/h。
- 9月是三季度最堵月，高峰期拥堵延时指数为1.61，高峰期城市平均行车速度为23.43km/h。
- 18:00是一天中最拥堵的时刻。
- 高德交通大数据显示，9月26日是本季最拥堵的一天，高峰拥堵延时指数达1.85。
- 卧龙区是城市最拥堵区域，高峰拥堵延时指数为1.62。
- 建设东路是最拥堵的道路，高峰拥堵延时指数为14.29，高峰行车速度为2.84km/h。
- 南阳市的拥堵延时指数为1.45，全天平均速度为25.92km/h。
